Vajroli/Sahajoli mudra

Este es un proceso de contencion y relajacion de los órganos genitales .(pene para los hombres y clítoris, músculos vaginales inferiores y uretra, para las mujeres).

El Vajroli/Sahajoli mudra, Se encuentra al final del conducto de la uretra. 

Concentración en los músculos de la zona urogenital: transversos perineales superficiales y profundos, músculo isquicavernoso, bulbocavernoso y el esfínter uretral.

Beneficios:
Esta práctica ayuda a mantener los sistemas urogenital y excretor saludables a través de la estimulación de los nervios de la pelvis y tonificándolos. Ayuda a curar todo tipo de problemas menstruales, constipación, Prostatitis y hemorroides. Nos abre a la sana sexualidad. Activa el Chakra Muladhara y revierte el flujo de energía hacia arriba para el desarrollo espiritual.

Es decir que prevenimos la incontinencia, infecciones urinarias.

Mejoramos nuestra vida sexual abriendonos al placer.

Nos reconciliamos con el derecho a gozar.